civo ha scritto:terzino90 ha scritto:9 ore di corsa?? Folleee
Corsa e camminata, le salite con pendenze oltre il 10% noi gente normale le facciamo camminando in queste gare lunghe, solo i fenomeni riescono a correre anche in quei tratti. Restiamo comunque dei folli
Grazie a tutti, dopo la maratona di Ravenna a novembre dell'anno scorso conclusa in ambulanza a tre km dalla fine e la gara di giugno con gli ultimo 9 km con i crampi, avevo bisogno di una botta di ottimismo, ed è arrivata proprio nel momento più impensabile. Una gara folle, non preparata, portata a termine (contro ogni mio pronostico) senza crampi e nessun problema fisico. E anche il recupero è stato immediato. Dopo due giorni di dolori al quadricipite, soprattutto a scendere le scale, sono tornato ad allenarmi regolarmente. Ieri, a distanza di dieci giorni dalla gara, ripetute in salita in pausa pranzo fatte senza problemi. Peccato essermi fatto male poi al lavoro, a camminare fa male tra coscia e gluteo. Domani niente allenamento, spero migliori per domenica.
Alo mi ha fatto ricordare che su Runtastic è da giugno che non carico le attività, rimedio subito
Carica Re